|
体脂肪率18.3％
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 83,58g | Karb: 200,31g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: たい焼き, 末広製菓 こんがりラスクシュガー味, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|