18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1307 kcal
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Yağ: 31,05g | Prot: 133,71g | Karb: 126,30g.
Kahvaltı: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, クルミ, アーモンド. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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