18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 83,82g | Karb: 178,18g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Unabella Tortilla Lavaş Sade, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ceviz. Öğle Yemeği: Tuzsuz turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Unabella Tortilla Lavaş Sade, Tavuk pirzola haşlama. Aperatifler/Diğer: İğde, Osso Dibek Kahvesi Kahve . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|