18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 55,89g | Karb: 131,12g.
Kahvaltı: Namet Piliç Füme, Simit, Unabella Tam Buğday Lavaş, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Tatlı Patates, Su Böreği. Aperatifler/Diğer: Armut, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Ceviz, Kırmızı Şarap, Harras Salatalık Turşusu Alman Tipi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|