18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 66,89g | Karb: 122,36g.
Kahvaltı: Bal, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytin, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Limon Suyu, Zerdeçal, Zencefil, Portakal, Kereviz, Dereotu, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Unu, Çilek, Çilek, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Havuç, Ceviz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Lor Peyniri, Kemik Suyu, Brokoli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|