18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 49,49g | Karb: 140,74g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Pizza, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Tavuk Şnitzel, Çoban Salatası. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|