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体脂肪率18.0％
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70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1864 kcal
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Yağ: 71,55g | Prot: 136,82g | Karb: 171,10g.
Kahvaltı: 丸大食品 スンドゥブ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ご飯, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. Akşam Yemeği: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー ホワイトマカダミア, 東京カリント はちみつミルクドーナツ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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