18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1837 kcal
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Yağ: 24,01g | Prot: 116,96g | Karb: 178,94g.
Kahvaltı: タカナシ 無脂肪乳, Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, アーモンド. Öğle Yemeği: アーモンド, イチゴ, ローソン パストラミビーフ, CO-OP ビーフカレー, 玄米ごはん, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン株式会社 カットキャベツ. Akşam Yemeği: ハイボール, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, ローソン ガツンと旨辛サラダチキンロースト, ローソン 太切りメンマ, FamilyMart かに風味かまぼこ, アサヒビール スーパードライ (500ml), ローソン パストラミビーフ, イオン株式会社 カットキャベツ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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