19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 115,72g | Karb: 101,42g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), Meiji タンパクト カフェオレ, プチトマト. Akşam Yemeği: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 塩サバ. Aperatifler/Diğer: クルミ, アーモンド. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|