19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 31,38g | Karb: 79,59g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Torku Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
budiyetsonolsun Kilo Geçmişi
|