19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 45,65g | Karb: 198,21g.
Kahvaltı: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Limonlu Soda, Domatesler, Yufka, Kavrulmuş Patates, Maydanoz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 7,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|