19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 85,24g | Karb: 332,10g.
Kahvaltı: アーモンド, Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス アクア ホエイプロテイン100. Öğle Yemeği: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 生ビール, 吉野家 牛とじ御膳. Akşam Yemeği: スパークリングワイン, 紀文 糖質0g麺 丸麺, アーモンド, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, サントリー オールフリー, イオン株式会社 カットキャベツ, ローソン パストラミビーフ, CO-OP ビーフカレー. Aperatifler/Diğer: イチゴ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|