19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 62,78g | Karb: 192,61g.
Kahvaltı: Tereyağı, Muz, Bal, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Dost Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Bim Patito Pesto Çeşnili Cips, Bim Çokkolata, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|