19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 37,36g | Karb: 137,14g.
Kahvaltı: Menemen, Domatesler, Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Etli Ekmek, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Çay Şekerli, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|