19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 151,03g | Karb: 352,13g.
Kahvaltı: Oranges , Sinigang Hipon, Anabolic Milkshake, Great Value Extra Large Eggs, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Coca-Cola Sprite, Potato Salad with Egg, Sinigang Hipon. Aperatifler/Diğer: Brown Sugar Jelly Bubble Milk Tea, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Mars Milky Way (Minis), Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Banana Cake, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Twix Twix Minis (3), Snickers Minis Variety. devamı için...
|
|
3145 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 saat ve 36 dakika, Spor Salonu - 58 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|