|
с 16 января- 10кг🔥💥🔥
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 123,21g | Karb: 161,96g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бри Алти, , Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Вафли Пп,, , Творог 5%. Öğle Yemeği: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Лук, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Мясная Мастерская Холодец Домашний, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (без Кожуры), Дайкон, Гречка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Огурец (без Кожуры), Пудинг Эрман Ваниль, Красное Яблоко, Творог 5%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ура!!!!! ,🎉🎉🎉😊🎊🎊🎊💐💐💐урааааа!!!!!💐 Салют в твою честь!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 когда же я буду праздновать этот праздник?!!!!!
20 Mar 21 üye tarafından: verba100
|
Verba100, спасибо!!!🌸🙋🌸🌷🔥наберитесь терпения и упорства! только вперёд!!!
20 Mar 21 üye tarafından: ana_girsh
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|