20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 102,70g | Karb: 128,33g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Розумний Вибір Гречка, Куриная Грудка Отварная, Хуторок Горошек Консервированный, Лук, Маринадо Огурец Маринованный, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Power Pro Fitness Jam Zero, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белоцерковский Творог 0%, Яичный Белок, Воложка Овсянка. Akşam Yemeği: Хуторок Горошек Консервированный , Сильпо Лук Репчатый , Маринадо Огурец Маринованный, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Aperatifler/Diğer: Сильпо Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|