20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 89,29g | Prot: 94,44g | Karb: 159,43g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Simit, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Piliç Füme, Zeytin. Öğle Yemeği: Arnavut Ciğeri, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Ispanak, Hünkar Beğendi, Sütlaç, Humus, Ev Kızartması. Aperatifler/Diğer: Üzüm Suyu, Kırmızı Şarap. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|