21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 116,38g | Karb: 130,42g.
Kahvaltı: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: ポッカサッポロ 辛王, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Aperatifler/Diğer: アーモンド, ブルボン 食後の0kcal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|