21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 70,08g | Karb: 106,67g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Jambon, Cucumber (Peeled) . Öğle Yemeği: Vinegar (Cider) , Berries, Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Chicken Skin, Red Onions, Peanut Butter, Carrots, Migros Süzme Yoğurt, Reduced Sodium Soy Sauce, Red Cabbage, Bell Peppers, Thyme (Dried) , Knorr Acısso, Vinegar (Cider) , Fresh Lemon Juice, Heinz Red Kidney Beans, Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kakao, İçim Light Süt, Unroasted Almonds, Peanut Butter, Apple. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|