21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 53,32g | Karb: 145,28g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Trabzon Tarım Şeker İlavesiz Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Unabella Tortilla Lavaş Sade, Kuru İncir, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Buharda sebze. Aperatifler/Diğer: Osso Dibek Kahvesi Kahve , Ülker Bitter Çikolata %60, İğde. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|