21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 101,13g | Prot: 105,84g | Karb: 200,06g.
Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Tereyağı, Tahıllı Ekmek, Hindi Jambon, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Karnabahar Yemeği, Kırmızı Vişne, Kapuska, Ceviz, Badem. Aperatifler/Diğer: Portakal, Eti Burçak Yulaflı . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|