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El estrés se come mi voluntad 😬 Vamosssss, a retomar!
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55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1588 kcal
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Yağ: 90,84g | Prot: 76,50g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Tomates, Hacendado Leche Soja Calcio, Mangos, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Hummus, Hacendado Guacamole Hacendado. Öğle Yemeği: Emcesa Chorizo Criollo, Judías Verdes, Tomates, Repollo, Bofrost Brócoli Gratinado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Akşam Yemeği: Pan con centeno y yogur. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cocktail Tostado 0% Sal, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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 Yorumlar
21 Mar 21 üye tarafından: Silvi-es+
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es que el halloumi esta muy rico 😝, ánimo
21 Mar 21 üye tarafından: lebula
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Gracias, Silvi! He comido de más estos días, pero no tantísimo. Creo que es la combinación infernal: comer más + moverme menos + dormir peor/menos + estrés
21 Mar 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Ojalá fuera el halloumi! No lo he vuelto a hacer desde que puse la foto. He decidido dosificarlo a una vez a la semana o menos. Llevo una temporada dura con mucho trabajo, es como un agujero negro
21 Mar 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Intenta hacer descansos y si te es posible prueba a meditar aunque sea 10 minutos cuando termines para desconectar y tener la mente algo más despejada. Todos sabemos la teoría para llevar el estrés pero la práctica es otra historia, así que espero que pronto pase esa racha y puedas volver a relajarte.
21 Mar 21 üye tarafından: lebula
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21 Mar 21 üye tarafından: kaki...
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21 Mar 21 üye tarafından: linda3597
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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