Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çağlabyk
Günlük
21 Mar 21
çağlabyk Günlüğü, 21 Mar 21
çağlabyk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
5 günlük arınma diyetine başlıyoruum ortalama 500 kalori açığı bırakıcam pazartesi değil bugünden başlıyorum😊
66 kg
Bugüne kadar kayıp:
23 kg
.
Geriye kalan:
1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,6 kg alıyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Diyet dediğin pazartesi başlar 😄
21 Mar 21 üye tarafından:
tomzebah
Hayatımda hiç pazartesi başlayamadım ki ertelememek gerek :)
21 Mar 21 üye tarafından:
çağlabyk
Toplam kaç kalori alacaksın şuan peki
21 Mar 21 üye tarafından:
tomzebah
1000 falan spor yapmadığım günlerde 800 düşünüyorum
21 Mar 21 üye tarafından:
çağlabyk
Çok az değil mi 800 güçsüz düşme sonra
21 Mar 21 üye tarafından:
tomzebah
5 gün yapıcam sadece sonra arttırırım
21 Mar 21 üye tarafından:
çağlabyk
İyi madem 800 kaloriyi bari besleyici şeylerden al
21 Mar 21 üye tarafından:
tomzebah
Diyetisyenin verdiği bir liste protein ağırlıklı,karbtan kısıcam sağlıksız şeker falan hiç yok
21 Mar 21 üye tarafından:
çağlabyk
Normalde kaç kalori alıyorsun peki
21 Mar 21 üye tarafından:
tomzebah
1300 1200 civarı
21 Mar 21 üye tarafından:
çağlabyk
Hadi bakalım nasıl tepki verecek vücudun görelim :)
21 Mar 21 üye tarafından:
tomzebah
Paylaşırım gidişatı:)
21 Mar 21 üye tarafından:
çağlabyk
Başarılı olacağına eminim kardiyoya ağırlık vermeyi ihmal etme
21 Mar 21 üye tarafından:
tomzebah
Teşekkür ederim
21 Mar 21 üye tarafından:
çağlabyk
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çağlabyk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle