21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 97,48g | Prot: 151,10g | Karb: 205,36g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Pide Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Ayran, Fırında Patates, Soğan veya Taze Soğan, Lavaş, Fırında Tavuk, Nohutlu Pilav. Aperatifler/Diğer: Muz, Kömbe, Eti Burçak Yulaflı , Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|