Ben sonucunu çok mrk ediyorum özelikle mezura ölçümlerini bol şanş dilerim yarın senin sonucuna göre bende başlarım ama bemimkisi farklı olcak biraz 1 gün su diyeti 1 gün 2 öğün olarak ilerlicem ve bunu oruç günü 13 nisana kadar dvm ettircem bakalım nasıl olcak 🥰
21 Mar 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
@saglıklıbeslenecegim teşekkür ediyorum 😊 çok az kaldı ve son günlerde artık gerçekten zorlaşmaya başladı hiçbir şey yapacak enerji bulamıyorum kendimde ama başarmış olmak çok mutlu ediyor tabiki. Umarım sende karar vermiş olduğun bu süreçte başarılı olursun 😊🙏
21 Mar 21 üye tarafından: bercemm06
|
sonuclari bende merak ediyorum büyük başarı 6 7 gün tebrikler gerçekten
21 Mar 21 üye tarafından: merdiz
|
Ben de cuma 5. Gunumu yapıp bıtırdım ani kalkınca baş donmesı oluyor halıyle hemen oturup gecmesını beklıyorum pek acıkmadım ılk gun bıraz sonra gectı 59.9 ile başladım 54.2 ile bıtırdım bır sure tek ogun beslenıp bu kiloyu koruycam denemek isteyen mutlaka denesın ınsan herseye alışıyor ırade devreye gırınce aşılamayacak engel yok yıyecekler kacmıyor 3-5 gun sonra ne canınız cekerse yiyebılırsınız ben kendımı hep boyle motıve edıyorum🙏
21 Mar 21 üye tarafından: nazankocak8
|
merhaba biri bana söyleyebilir mi nasıl böyle yazı fotoğraf paylaşabiliyoruzz?
21 Mar 21 üye tarafından: csresmaa
|
Tebrikler sadece suylamı başka bir şey tüketmiyormusunuz?
21 Mar 21 üye tarafından: Canan 26
|
Merhaba. İstediğiniz sonuçları almanızı dilerim fakat şunları da unutmayın. Bu gibi diyetlerde vücut günlük metabolik aktiviteler için gerekli olan proteinleri kaslardan çeker. Yani kaslarınız küçülür ve zayıflar. Ayrıca b ve c vitaminin de günlük alınması gerekir.
Böyle bir diyeti tekrarlayacak olursanız protein ve multivitamin alımı ile destekleyebilirsiniz.
21 Mar 21 üye tarafından: Volkan Aydın
|
Ben burada durayım hep merak ettiğim şey su orucu inşallah çok güzel bir sonuç alırsın bende merak ettim
21 Mar 21 üye tarafından: denizerdinç
|
ben de denemeyi çok istiyorum bu orucu ama hayatınızda sizden 2 öğün yemek bekleyen bir eş varsa başlamak pek de mümkün olmuyor ☺️ yemek yaparken ay tadına bakayım tuzuna bakayım derken mecburen yiyorum.onu da ikna edebilirsem bir gün ben de deniycem.
21 Mar 21 üye tarafından: almilays
|
21 Mar 21 üye tarafından: sevgibir
|
21 Mar 21 üye tarafından: iamgizem
|
tebrikler bende yapmak istiyorum ama hic cesaret edemiyorum etrafımda herkes olumsuz yorumlarıyla beni daha da itiyor sizin adınıza çok sevindim
21 Mar 21 üye tarafından: melekdikmedas
|
Müthiş bir irade. Tebrik ederim 👏🏻
21 Mar 21 üye tarafından: Caala35.5
|
süper irade 👏 tebrik ederim sizleri görüp tesvik olup bende sabah baslasam mi yapabilirmiyim düşüncesindeyim suan😍
21 Mar 21 üye tarafından: selen3509
|
Bu su orucu ne, sadece su mu içiliyor yoksa sıvı ağırlıklı mı besleniliyor
21 Mar 21 üye tarafından: Elo'o
|
Tebrikler. Bende 9 gün tutmuştum yakın zamanda. İlk öğünümü 🍏 yeşil elmayı smoothie yaptım bol suyla. Miğdeyi temizliyor tavsiye ederim (1 elma 1,5lt suyla karıştırıp içmelisin) uzmanlarda bunu söylüyor. Akabinde 6 saat hiç bişey yiyemedim. Halsizleştim aniden ve uyudum 2 saat kadar. Sonrasında günü 3 er saat arayla çorba içerek (ekmeksiz) bitirdim.
22 Mar 21 üye tarafından: ylzkrtklg
|
@iamgizem lavman yapmadım sinameki otu (açlık otu) tükettim 3-4 yaprak bu da aynı etkiyi gösteriyor sürekli kullanımı uygun değil bu arada. Araştırmalarımda Aidin Salih’in kitabında bu şekilde belirtildiğini öğrendim bende böyle yaptım.
22 Mar 21 üye tarafından: bercemm06
|
Tavsiyeleriniz ve tebrikleriniz için çok teşekkür ediyorum arkadaşlar gerçekten zor bi süreç fakat yapılamayacak kadar da değil ilk günler açlık oluyor fakat sonradan asla olmuyor yemek yemeyi artık sadece enerji bulmak için istiyorsunuz bugün son günüm vucut ölçüm sonuçlarımı yarın paylaşacağım 😊
22 Mar 21 üye tarafından: bercemm06
|
sadece su mu içiliyor kahve vb. yada protein sütü içilebilir mi
22 Mar 21 üye tarafından: beysal0
|
Bercem günde kaç litre su içiyordun peki dukan birasıda içilebilirmi??
22 Mar 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|