|
体脂肪率16.5％
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 59,69g | Prot: 117,20g | Karb: 90,29g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. Akşam Yemeği: サントリー ストロングゼロ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|