22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 101,09g | Karb: 164,52g.
Kahvaltı: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Холидей Слайсы Гречневые, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники. Öğle Yemeği: Чернослив, Сырники, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Перекресток Тефтели из Индейки Паровые, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Курага, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лосось на Пару. Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Сырники, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|