22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 39,15g | Karb: 224,37g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Havuçlu Kek, Yeşil Zeytin, Muz, Kaşarlı Tost, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Bulgur Çorbası, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Kabak Tatlısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|