22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
439 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 11,20g | Karb: 31,66g.
Öğle Yemeği: Fındık, Kuru Üzüm, Badem, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|