|
8 günlük İf ile birlikte sonunda kırılmayı yaşadım 🥳🥳
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
441 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 25,47g | Karb: 33,35g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|