|
Diyetisyenle kilo alma serüvenimin ilk haftasını kilo vererek geçirdim. Nasıl oldu anlamadım ama bir miktar üzüldüm.
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 63,73g | Karb: 143,31g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Kivi Meyvesi, Süt. Akşam Yemeği: Salça, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bağdat Hindistan Cevizi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ceviz, Fındık, Badem, Balkabağı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
venuste1ada1 Kilo Geçmişi
|