22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 67,02g | Karb: 103,07g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Kerem Labne, Roka Marulu, Maydanoz, Kerem Toptane Peynir, Migros Doğal Yeşil Zeytin Salamura Çizik, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Roka Marulu, Kiraz Domates, Tatlı Salatalık Turşusu, Çiğ Köfte, Humus, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|