23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 45,17g | Karb: 93,23g.
Kahvaltı: Peyman Dut Kurusu, Fındık, Hindistan Cevizi, Tarçın, Ceviz, Lor Peyniri, Güneşte Kurutulmuş Domates, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği. Öğle Yemeği: Tarçın, Elma, Badem, Hurma. Akşam Yemeği: Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Tat Organik Domates Rendesi , Patlıcan, Köfte, Wefood Brezilya Cevizi . Aperatifler/Diğer: Portakal, Sirke, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|