23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 64,84g | Karb: 34,20g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Tereyağı, Ceviz, Zeytin, Sahanda Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Turp, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Levrek, Kabak Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|