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体脂肪率19.2％
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71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2414 kcal
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Yağ: 71,47g | Prot: 83,59g | Karb: 197,69g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 日清 チキンラーメン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン, サントリー ストロングゼロ. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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