24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 69,59g | Karb: 228,73g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Маска, Песочное Печенье, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Маслины, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Яйцо. Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Violette, Чернослив, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп Овощной. Akşam Yemeği: Чернослив, Финик, Сгущенка, Полет Пряники Мятные, Лук, Кунжутное Масло, Маслины, Пекинская Капуста, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Песочное Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|