24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 70,32g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Bal, Binvezir Telli Peynir, Ekmek, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti, Sarımsak, Tavuk Suyu, Beyaz Un. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk But, Sarımsak, Tavuk Suyu, Beyaz Un. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal, Çerezya Kabuklu Fıstık, Kuru Üzüm, Lolipop. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|