23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 84,83g | Karb: 123,27g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Tereyağı. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Namet Piliç Füme, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Zeytinyağı, Fırında Patates, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ballı fıstık ezmesi, Armut, Portakal, Muscle Station Supreme Protein, Danone Activia Probiyotik Shot. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|