24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 46,09g | Karb: 20,10g.
Kahvaltı: Turp, Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Turp, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Soğanlar, Zeytinyağı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Şevketi Bostan (Akkız). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ceren.lowcarboğulları Kilo Geçmişi
|