AdrianJR Günlüğü, 24 Mar 21

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mart 2021:

3294 kcal

Yağ: 177,39g | Prot: 159,75g | Karb: 261,03g. Kahvaltı: Jack in the Box Bacon Cheddar Potato Wedges, Regular Sandwiches, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Jack in the Box Sourdough Breakfast Sandwich, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Meat Loaf. Öğle Yemeği: Chicken Fried Rice, Pork Stir Fry. Akşam Yemeği: Campbell's Cream of Chicken Soup, Cooked White Rice, French's Onion Chicken. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack. devamı için...

2701 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice maintaining 😊

24 Mar 21 üye tarafından: jenny3781


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AdrianJR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AdrianJR Günlüğü, 24 Mar 21

Yorum Gönder

AdrianJR Kilo Geçmişi