24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 44,69g | Karb: 76,59g.
Kahvaltı: Mis Süzme Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Fora Zeytin Ezmesi. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Sac Kavurma, Ayran, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Mis Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Hurma, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melisnalcaci Kilo Geçmişi
|