24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 110,55g | Karb: 98,83g.
Kahvaltı: Kroger Jalapeno Pepper Slices, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kroger Mild Country Sausage. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Brussels Sprouts, Great Value Traditional Hushpuppies, Archer Farms Jasmine Cooked Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|