25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 70,56g | Prot: 79,36g | Karb: 96,71g.
Kahvaltı: Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Hurma, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Gün Kurusu, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|