|
как в ленту не зайдёшь- все какие-то гурманы-эстеты😱одна я - наколбасила и пошла хавать😂
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 123,05g | Karb: 164,80g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан, Творог 5%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Öğle Yemeği: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Российский, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушёные,,, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка. Akşam Yemeği: Haas Кукурузный Крахмал, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Морковный Пирог,,, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок. devamı için...
|
sabit kilo
|