25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 87,07g | Prot: 58,82g | Karb: 154,64g.
Kahvaltı: Ceviz, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Yeşil Yapraklı Marul, Türlü, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|