26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1368 kcal
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Yağ: 26,11g | Prot: 128,63g | Karb: 154,87g.
Kahvaltı: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, ミツカン 金のつぶ 濃厚焼肉タレで食べる旨〜い極小粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Akşam Yemeği: フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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