26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 71,70g | Karb: 86,26g.
Kahvaltı: Jacobs Gold Kahve, Birşah Y.Y Pastörize Süt. Öğle Yemeği: Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Hun Tahin, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Çokça Közlenmiş Biber, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Domatesler. Akşam Yemeği: Tereyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Biber, Mantar, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|