26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
606 kcal
|
Yağ: 11,66g | Prot: 29,68g | Karb: 99,40g.
Kahvaltı: Çiğköfte Dürüm. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|