John10251 Günlüğü, 26 Mar 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mart 2021:

1886 kcal

Yağ: 91,10g | Prot: 120,56g | Karb: 150,57g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric, Kirkland Signature Organic Walnuts. Öğle Yemeği: Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), Hillshire Farm Boneless Ham Steak. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Macaroni or Noodles with Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Kettle Brand Bourbon BBQ Potato Chips, Kroger Queen Olives. devamı için...